kirjaudu sisään
Tietoa, vinkkejä ja ideoita Tilaa Asiakaspalvelu IMP yritystietoa Oma tili
   
Tietoa, vinkkejä ja ideoitaReseptit & RuoanlaittoBroilerirullat Miami beach
Broilerirullat Miami beach
Esityöt 20 min, valmistus 20 min
Ainekset
4 annosta

4 broilerinfileetä

Täyte:
300 g pakastepinaattia
100 g ranskalaista vuohenjuustoa tms. tai sini- tai valkohomejuustoa
n. 50 g aurinkokuivattuja tomaatteja
1⁄2 tl suolaa 
1⁄2 tl mustapippuria
1 rkl kasviöljyä
                                             
Lisäksi:
hammastikkuja

Ravintoarvo/
annoksessa noin
Kilokaloreita 258 =
Kilojouleja 1100  
Hiilihydraattia 2 g  
Proteiinia 36 g  
Rasvaa 12 g  
Kuitua 2 g

Ravintotietoa
Tarjoa kevyeksi lounaaksi raikkaan salaatin ja rapean patongin kera.

Valmistus etukäteen
Valmista rullat kuten ohjeessa, älä viipaloi niitä. Laita rullat tarjoiluvadille ja nosta kylmään. Tarjoa kylmiä rullia iltapalaksi kevytmajoneesin ja tuoreen, vaalean leivän kera.



Kevyet broilerirullat täytetään herkullisesti aurinkokuivatuilla tomaateilla, pinaatilla ja vuohenjuustolla.

1. Sulata pinaatti ja purista yli-määräinen neste pois. Nuiji broilerinfileet kevyesti kahden muovikelmun tai pakastepussin välissä noin 1⁄2 cm:n paksuisiksi leikkeiksi. 

2. Silppua pinaatti ja aurinkokuivatut tomaatit. Murusta juusto haarukalla. Sekoita kulhossa yhteen pinaatti, juusto ja tomaatit. 

3. Ripota broilerileikkeiden täytettävälle puolella suolaa ja pippuria. Levitä täyte päälle ja kääri leikkeet tiiviiksi rulliksi. Kiinnitä hammastikuilla.

4. Paista rullia öljyssä paistinpannussa noin 20 minuuttia välillä käännellen.

5. Nosta rullat leikkuulaudalle ja leikkaa noin 3 cm:n paksuisiksi viipaleiksi.

Vinkkejä
• Lusikoi täyte fileiden keskelle ja rullaa varovaisesti, niin ettei täyte pursua ulos. Kiinnitä rullat hammastikuilla.

• Aurinkokuivattuja tomaatteja on myynnissä öljyyn säilöttyinä ja sellaisinaan. Pehmitä pussissa myytävät kuivatut tomaatit esimerkiksi kiehuvassa vedessä ennen käyttöä.
   




Omat tuotesivut


Leivontaherkut

Omat reseptit

Hakupalvelu

Hae
Tilaa Leivontaherkut!

Yllätä perheesi ja ystäväsi tarjoamalla ihania leivonnaisia
Lue lisää
Tilaa Parhaat ruokaherkut!

Iloista innostusta ja vaihtelevia ruokaohjeita jokaiseen päivään.
Lue lisää
 
 
   
(09) 6861 1333
Maanantai-Torstai 08.30-17.00
Perjantai 08.30-15.00
 
 

AIHEALUEET

  • Reseptit & Ruoanlaitto
    • Ajankohtaista
    • Liha
    • Kala
    • Kasvisherkut
    • Jälkiruuat ja leivonnaiset
  • Tietoa & koulutusta
  • Eläimet & Luonto

TILAA

  • Muinaiset Kulttuurit
  • Parhaat ruokaherkut
  • Mestariteokset

ASIAKASPALVELU

  • Asiakaspalvelu
  • Tietoa IMP:stä

2010 IMP AB

  • Cookies
  • Ehdot
  • International sites